情绪管理

跑步机上半小时觉得难熬，换成热热闹闹的舞蹈课，却越跳越起劲。跳舞改善情绪的效果，真的比跑步和瑜伽更好吗？一项汇总了218项研究的大型分析，给出了一个出人意料的答案……